b t w masa

czy tak może być ???? 1Arnoldki 4*8-10 2Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4*8-10 3Unoszenie ramion w przód ze sztangą 4*8-10 cel masa staż 9 miechów z góry dzienki

Siema Zakupiłem niedawno Xpanda 820g i Kreatyne Mono Olimpa mega caps 1250 300 kapsów. Jak mam to zażywać? Ważę 85kg Cel to masa. 3 dni treningowe w tyg pon,śr.ptk

Witam mam 16 lat mam 185 cm wzrostu warze 61 kg co mam robić masa mi nie przybywa ćwiczę podstawowe ćwiczenia pompki drążek itp ale nie widzę rezultatów . Pomocy czy ktoś poradzi mi jakąś dietę albo zestaw ćwiczeń !

czy jak będę o wiele więcej ćwiczył na skośnej niż na płaskie to czy będzie szła siła i masa ?

Witam Mam 14 lat. Znacie jakieś ćwiczenia na barki z masą własnego ciała ? Stawać na rękach dopiero się uczę więc takiej pompki nie zrobię. Podajcie jakieś ćwiczenia :) Z góry dzięki :)

witam bez ankiety bo tylko jedno pytanko mam 16 lat staż od września treningi oczywiście masa ;d czy jest sens brać jakąś krete czy poczekać jeszcze??

Siema, zaczynam sportowy tryb życia, Moim celem jest masa. Na razie jestem na samych areobach. 4 razy w tyg SW 2 razy basen, raz bieganie. Jaki to tryb aktywności? Jaki mi polecice kalkulator do obliczenia btw?

mam do dyspozycji gainer mtc mohydrat i jablczan kreatyny po 150 kaps kazdego i glutamine jak mam to brac w dni nietreningowe i w dni treningowe dieta jest cel masa waga 72 kg wzrost 185 cm wiek 18 lat

szukam odzywki weglowodanowo bialkowej,dzieki ktorej nie pojdzie mi masa glownie w brzuch;/ do 250zl lub tez jakis zew\stawik;]

Zainteresowanych zaleznością pomiędzy stanem mikrolfory jeltowej i masą oraz składem ciała zachęcam do lektury i dyskusji: http://potreningu.pl/artykuly/1975/w-jaki-sposob-mikroflora-jelitowa-wplywa-na-mase-i-sklad-ciala

Witam mam takie pytanie czy kreatyna ma skutki uboczne i czy pomaga i co zrobic zeby po cyklu została ta masa miesniowa

Kumpel chce ten Ovopol i pyta za ile kg? I ile przesyłka do krakowa? I z czy z kakao to dobrze smakuje? I w czym to jest pakowane? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

cel masa staż 7 miesięcy

Siema mam problem z siłą teraz jestem na cyklu na kreatynie jabłczan, i aakg, masa poszła a siła stoi w miejscu dieta jest dopięta, trening tak samo więc nie wiem w czym problem ???

ciekawi mnie taki temat,slyszalem ze jak sie wraca do treningu po jakims czasie to szybciej wraca forma, masa ktora zdobyło sie wczesniej a stracilo w czasie przerwy, jak to jest z tym,moze mi ktos to dobrze wytlumaczyc

Mam 16 lat 87 kilo i 175 cm wzrostu masa docelowa 62 kilo. Po ile minut/godzin biegać na początku i jak często?

celem tego cyklu jest czysta masa: 1-8 boldenon 400mg ew 1-8 omadren 500mg ew 5-10 winstrol 50mg e2d 1-10 eca i clen na zmiane po dwa tygodnie 3 x dziennie

Witam :) I 0 miesięcy II Cel : Siła i Masa III Split IV 4 do 5 dni (Siłownia) V Full Z góry dziękuje za pomoc :) Zmieniony przez - LegiLeg w dniu 2008-03-08 15:01:15

Czy sa jakies przeciwwskazania zeby robic klatke i biceps w jednym dniu?? Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060

Witam, wlasnie biore kreatyne naturell 80tabletek. Chciałem zapytac czy dobzre ja dawkuje. Biore 4 tabletki ok. 20-30min przed treningiem i 5 tabletek po. Masa jednej tabletki to 500mg